第4回東京マラソン
■トピックス 何といっても寒い走りだった。昨日から続く雨は最後まで止まずに、何度もトイレに誘ってくれたがなんとか4時間を切ることはできた。結構つらい走で疲れた。 　前日の受付までなんとか天気は持ちこたえたが、夕方からは雨がシトシト降り始め、当日の朝は雨模様だった。朝早く電車に乗り新宿まで向う。電車の中にも数人のランナーがいて、その人の流れに沿って都庁まで向う。時間はスタートの2時間前についたがすでに会場はごった返しの混雑ぶりで、適当な空き場所を見つけて、着替えと食事をとる。出かける前には、エネルギー切れを考えてお持ち4個とカレーライスを食べてきたが、ここにきてさらにパンとカステラを食べる。これで大丈夫かと考えたが、そうでもなかった。 　昨年同様、スタート場所に集合するのはみんな結構早く30分以上前には動き始めている。外は雨が降っているので十分なストレッチもできないし、ウォーミングアップも望めない状況。早々と荷物を預け、100円の雨カッパを着こみスタート地点まで進む。（今回のカッパは、ポンチョスタイル。手の周りにゆとりがあって結構いいと思う。今度もこのカッパを手に入れようかと思う） 　スタートは「E」ブロックで昨年よりやや前のほうになったが、やはりスタート地点はまるで見えない。スタート時間が近づくにつれて、イベントで大騒ぎになっているがそのカケラも伺えない有様。スタートには石原知事他が来ているとのことだが・・。スタートを待っている間も写真のように雨は降り続いている。今日の雨を知らずか、ランニングシャツだけの人もいたりして結構寒そうだった。 　スタートは午前9時10分。今年の参加者は3万5千人で、一斉に動けるわけがなく、結局スタートラインをまたいだのはスタート時間後５分後になった。 　スタートまでにしっかりトイレを済ませたつもりが、スタート時刻の気温５度で膀胱はすでに満タンの状態で、スタート後1.5キロ地点で１回目のトイレ。その後は順調にスピードが出せて、5分30秒ペースで皇居、品川を折り返してこれた。浅草方面に足を向けるころには、2回目のトイレのお世話になっていた。距離も３０Km頃になってくると、力が抜けてきたので、持参したブドウ糖を口に入れようとするが、手がかじかんで袋があぶれない状態。それでも何とかあけて口に入れる。これが結構利く。二ツブ食べると力が蘇ってくる。さらに、SoyJoyの包装もなんとか力でこじ開け、口に入れると元気が出てきた。浅草を回り銀座に帰ってくる。 　ここらあたりでおよそ３５キロ当たり。そろそろ力が限界に達してきて、足もパンパンに感じてきた。それでもあと７キロ程度なので振り絞り走り続ける。沿道で用意される給水はほとんど手に取り口に含む。また、給食用のバナナやパンもしっかりいただく。さらに、沿道ブランティアから提供いただく、チョコレート類もしっかりいただきエネルギー切れを防ぐ。 　最後は晴海辺りで3回目のトイレにより、ここまで着てきたポンチョの雨カッパを脱ぐ。後２キロは惰性で走り切る。今年から並走している4時間ペースメーカに追いつきグロスタイムで4時間を切る時間にゴールをする。結果的には昨年とほぼ同じタイムになったが、今年の走りがつらかった。
それぞれのラップとスプリットタイムは・・・ 距離 Time SPLIT 備考 01Km 0時間04分48秒 4分48秒 02Km 0時間10分58秒 6分10秒 03Km 0時間15分31秒 4分33秒 04Km 0時間20分25秒 4分54秒 05Km 0時間25分15秒 4分50秒 06Km 0時間30分21秒 5分06秒 07Km 0時間35分13秒 4分52秒 08Km 0時間39分21秒 4分08秒 09Km 0時間44分25秒 5分04秒 10Km 0時間49分38秒 5分13秒 11Km 0時間54分39秒 5分01秒 12Km 0時間59分30秒 4分51秒 13Km 1時間04分20秒 4分50秒 14Km 1時間09分07秒 4分47秒 15Km 1時間13分58秒 4分51秒 16Km 1時間18分40秒 4分42秒 17Km 1時間23分31秒 4分51秒 18Km 1時間28分31秒 5分00秒 19Km 1時間33分29秒 4分58秒 20Km 1時間38分28秒 4分59秒 21Km 1時間43分20秒 4分52秒 22Km 1時間48分38秒 5分18秒 23Km 1時間53分36秒 4分58秒 24Km 1時間59分19秒 5分43秒 25Km 2時間04分23秒 5分04秒 26Km 2時間09分44秒 5分21秒 27Km 2時間17分22秒 7分38秒 28Km 2時間22分19秒 4分57秒 29Km 2時間27分52秒 5分33秒 30Km 2時間33分12秒 5分20秒 31Km 2時間38分53秒 5分41秒 32Km 2時間47分08秒 8分15秒 33Km 2時間52分03秒 4分55秒 34Km 2時間58分13秒 6分10秒 35Km 3時間03分43秒 5分30秒 36Km 3時間08分57秒 5分14秒 37Km 3時間15分04秒 6分07秒 38Km 3時間21分03秒 5分59秒 39Km 3時間26分52秒 5分49秒 40Km 3時間32分46秒 5分54秒 41Km 3時間38分34秒 5分48秒 42Km 3時間46分13秒 7分39秒 Last 3時間51分40秒 5分27秒 平均 5分48秒

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