秋の長雨が続いて、走ることが出来なかった。久しぶりの天候に喜び走り込み・・と、いきたいが、今日は出張の日であり朝の時間に限りがあり少しだけの走りで我慢する。朝５時２０分に家を出て、周りを走るが暗くて道が不案内である。街灯のついている道を選んでの走りでコースの選択範囲が少ない。昨日に比べて、気温が上がっていて、薄着でも汗をかく状況。足の痛みに気を遣いながら１時間近く走ることが出来た。あと本番まで１１日になった。大丈夫か？？

霜の降りた朝、とても寒い。手も悴んで手袋はしたもののほとんど効かない。江戸川を川上方面に向かいと追い風の影響からなおさら寒い。ユニクロで買ったロングタイツとウォームアップジャケットで走りだしたが、なかなか身体が暖まらない。最初は10Kmを目標に走り出したが、すこし調子がいいので少し足を伸ばし20Kmまで走ることが出来た。 体力的にはもっと走れそうだと感覚を掴んだが、足が痛くなりそうだ。膝の痛みはテーピングなどで工夫しているせいか大丈夫になってきたが、今度は股関節が痛み出した。十分気をつけなければ。。。。

勤労感謝の日の朝、少し遅めに起きて走り出しました。医者の勧め通り３日毎に走るようにしていましたが、本番まで２０日を切って心がやや焦ってきて、２日目ではありますが足が痛くならないか不安な思いで走りました。前回に続き10Kmの江戸川コース（最近このコースが気に入っています）を問題なく走れました。特に今日はLSD（ゆっくり走る）モードだったのが良かったのかもしれませんが、まだまだ走れるゾッ！との思いのまま終わりました。

３目の朝が来た。朝５時前から起きて柔軟を行っている自分がいた。さすがに朝は暗い。５時過ぎに着替えて外に出たが、街灯がないところは足下も暗い程で、自ずと走るコースは決まってくる。江戸川沿いのサイクリングロードを川下に向かって走る。昨日の雨後も少し残るので、暗いところはいささか不安になる。今日のコースは川下へ５Km下り帰ってくる事にした。久しぶりで心ははやるものの少しつらく感じる。思い切って強めに走ってみる。少し走るとそれなりに走れる事がわかる。この調子で、最後まで走りきった。時間的には１０Kmで１時間。６分ペースで自分としては満足のタイムだった。
今日で通算1000Kmを越えた～ぁ。

アミノバリューのランイング教室に参加で少なめの8Kmです。もう少し走るかと思っていたのですが少なめで。。今日で通算999Kmでもう少しで1,000Kmです。もう少しです。

３日ぶりの走りです。昨日の天気予報では「気温高し風強し」との事でしたが、寒くてけがをしてもいけないと長いスパッツとウォームジャケットを着て走りました。柔軟を行い走り始めたところ、すいすいと足が進み快調でした。全体を通じて5分/Kmくらいのスピードが保てた上、足の痛みもなく快い汗をかきました。約10Kmの距離でしたが、まだ行けるとの実感を覚えた今日の走りでした。医者の指示通り３日おきの走りで自信が沸いてきました。

紅葉が始まりかけた相模原を走りました。４日ぶり走りで足も痛くならずに快調に１時間３０分を過ごすことが出来ました。コースは相模川散策路を川上に向かい、新小倉橋を折り返して帰ってきました。新小倉橋をわたったのは久しぶりで、夏以来かとも思いますが車も少なく人通りも無いので気楽に走れました。走り終えた後柔軟とはじめてアイシングを行いアフターケヤーに気を使いました。前回からテーピングをして走るようにしたのでやることは全てやっています。これでも足が痛くなったらどうしようかと不安ではあります。

本当に久しぶりに走りました。医師の指導で３日おきに走って良いと言われているが今日で５日ぶりの走りになる。柔軟を行い、スクワット１００回行った後で走り込みました。足も痛くならなく最後まで快調に走り続けることが出来ました。しばらく走っていないので不安になったが安心した。朝はまだあけない５時３０分ころ、星の瞬く空の下で走る事になる。結構空気は冷たいので、ジャージでも寒い気がするが、走り続けていると汗もかいてくるほど暖まる。しかし、手は寒いので手袋は必要だと痛感する。

アミノバリューランイングクラブで走りました。足が痛くなって途中で走るのをやめました。今後の練習をどうして進めるか不安になってきます。しばらく走るのを中止してみよう～～～～～～～～～～。

医者から走りすぎを宣告されて、やややる気を失ったこの頃ですが、文化の日の今日、自宅にも帰らず走る気を起こしました。葛飾大橋を渡し松戸市側から江戸川を下り、平山橋を渡って東京側に戻り江戸川を上るコースを走りました。久しぶりの走りで息が弾みましたが２０分もすると快調になってきました。足の痛みも走り始めに違和感がありましたが、そのうち忘れる位気にならなくなった。あまり間を開けるとは知り始めがつらいことも判り今後の練習を工夫する必要を感じた今日であった。