今日は雨が降る予想で、朝のうちに走ってきたが地中で雨にあう始末。小ぶりだったのでなんとか途中で帰ることなく走った。
昨日久しぶりに走ったことで筋肉痛がする。ちょっとしたことなのに練習不足を身をもって感じる。あすは休んで体調を整えよう
3週間ぶりに走ることができた。帯状疱疹になってしまい、長期に亘り走るこちができなかった。久ぶりに走ったらペース良く走れたが距離を延ばすと疲れが出てくるし、足に疲れが残ってくる。これから1か月で体調が元に戻るか。。。
胸の痛さが静まらない。運動をしているとやや軽くなるが普段は痛い。医者に行ったら筋肉痛ではとの処方。
先週日曜日の大会後２日目、筋肉痛は感じなく走る事ができた。先週金曜日の夜頃から胸が痛くて仕方ない。内蔵なのか神経痛なのか、筋肉痛なのか。。。
いいコンディションでいいタイムが出せた。久々に気持ちが良かった
そろそろ週末の大会に向けて体を調整しなければならない。毎日走っていると体が休まらないので、週末まで休憩をする。
副交感神経から交感神経に切り替えが十分できていなく、走りがのろのろしている。。。のでは？
体育の日は、晴天で風も心地よく気持ちが良かった。こんないい天気に走るのはもったいないと思うくらいで、走り出したのは３時を回っていた。
昨日は２年ぶりに開催したBBQでちょっと食べ過ぎた。今日は朝からの雨だったが夕方には上がったので、体重を減らすために走ってきた。
天気が良く、休む事なく毎日走り続けている事に驚く。
肌寒くなってきて、走ってもあまり汗をかかなくなってきた。ここ最近走っている人を多く見かけるようになってきていよいよマラソンシーズン到来である
今日はペースが上がった。OKスパーもだんだん出来上がってきている。骨格はもうできたようだ。
まだペースが上がらない。歩きながら走ってるって感じ
もう肌寒くなってきた。着実な秋の訪れを感じる。今日は調子が出ずに朝から眠気に襲われている。
秋の空気である。走るにはちょうどいい。これが一年中続けばいいのになぁ
いい天気で良い気候だ。夕方走ったのでチョっと体が重かった
えらい調子が良かった。何が元でこんなによく走れたのか？股関節の柔軟がいいとも言われるが、ちょっとしただけで改善するわけもなく、原因は不明。
本当に久々にいい天気に恵まれた朝。風が少し吹いていたがとても気持ちが良かった。調子も良く走る事ができた。
朝の目覚めが悪く、走り出すまで眠かった。それでか、走るのがつらかった。
横浜では一週間ぶりの走り。昨日は比較的良く走れたのに今日は調子が悪い。朝もやけに眠くてあくびばかり出てしまう。焦らずから亜を慣らしていく事とする。
金木犀の香りがいつの間にかするようになってきた。気温や湿度はいい感じになってきてスポーツの秋真っ只中にいるみたいだ
雨が降ったり、その後帰省するやらでほとんど走れていない。今日は時間を作ってやっと走ることができた。
風邪をひいてしばらく走れなかったので久しぶりに走った。ちょっと走ると疲れが出るようにあっている。東京に当たったので練習をしなければ。。。
久々のいい天気である。走るにも気持ちがいい。午後ちょっと喉が痛くなって風邪をいいたような・・・
雨が止まない。３日間降り続いていて晴れになったのはまだ今月はないのかも。。。秋雨前線と台風とで所によっては大雨の所も。
今日は午後雨が降るとのことで朝やることを切り上げて早めに走る。
雨が降ったり止んだりで、コンスタントに走ることができない。
走っているうちに雨が降ってきた。こんな天気ばかりでスッキリしないが走るにはいい。
雨が上がったと思い走り出したが途中から雨が降ってきてしまった。ここ数日天気が悪く野菜の価格も高騰している。
久しぶりに相模原公園に行ってきた。雨が降った後なので人出はあまり多くなかった。中学生の陸上大会が行われていて結構騒がしかった。
雨がちらほら降っている朝。走っているうちにやんでしまったが天気があまり良くない。
数日の間、８月だというのに寒い日が続いている。走るには都合がよく今日はいい感じで走ることができた。
昨日は電車が人身事故で定刻どおり走らず、走ることができなかった。今日は調子よく走ることができた。体も軽く。今日はスポーツパークでTVの収録が行われていて大騒ぎであった。
24時間TVも見飽きたので、ちょっと走ってきた。走り始め体が重く感じたが走っているうちに楽になってきた。しかし、ペースが上がったわけではなく、ゆっくり目。
調子が上がってきた。これを持続させるためにもしばらく走り続けないと。。。
なかなかペースが上がらないが、体のだるさは解消した。しばらくゆっくりではあるが、走り続けることが大事か。
今日は体が重くならずに走ることができた。いつもこうだったら気持ちが良く走れるのに。
今日は走ろうとした時に大粒の雨が降ってきて、出足がちょっと遅れた。昨日のこともあったので慎重に走り出したので、なんとか調子を崩さずに走ることができた。
体が重くて仕方ない。ちょっと走っただけで、すぐ歩いてしまう。胸の億で何か重いものを感じる。
毎日暑い日が続く。ちょっと早めに起きて早朝ジョグ。
さ今週は朝から灼熱の日を送っている。まだ朝はいいかもしれないが午後と夜はたまらない。クーラ無くしては生きていけそうにない。そんな中で走ったりしたら自殺行為かもしれない
約半月ぶりの走りである。ずっと故障していたので走るのを控えていたが、何とか回復したので今日から走り出した。
空はどんより曇り空だが湿度が高く畦が噴き出てしまう。足も重くて歩きがちになる。暑いときはやはり朝早く走るのがいいみたいだ
梅雨明け宣言がされた。野菜ジュースを探して市内を走り回る。以外と高かったドラッグストアーに比べ以外と安かったスーパーマーネット。
梅雨が明けたような暑さと湿気。今日は土曜日なのに会社で仕事。
梅雨の中休みも長く続き連日３０度を超える猛暑である。今日は今シーズン初めて半ズボンで出勤。これから９月中ごろまでの習慣となる。暑い日が続くことになる。脱水症に気をつけてゆっくり走る。
朝の夢見が悪く、すっきりと起きれなかった分、走りも後ろめたさを感じながらとなった。行くになく湿気が多くちょっとしただけで汗をかいてしまう。
自転車の点検で南町田に来ていて点検待ち時間に周辺を走った。
本当に久しぶりの対応の下で走った。気持ちが良かった
今日もムシムシする暑さ。時間がないのでちょっと急ぎ目に上がった。
気温は低いが湿度の高い朝である。ちょっと走っただけで滝のような汗が出る。
今日も雨で走れないと考えていたが昼過ぎから雨が上がった。梅雨時で仕方なく2日間も開いてしまった。昨日は初孫のお宮参り。自分の息子にもさせてやってないが、厳粛な気持ちで祝ったやった。
あと６ヶ月で定年を迎えその後は雇用延長で現在の会社を継続する予定。いつまでジョギングするかは決めていないがいつまでも続けられないとは考えている。
今日は少し体が軽くなった。両手をしっかりと振ることで楽にはすれる。
ゆっくり目に走った。
ランナーの千葉ちゃんのラジオを聞いた。ゆっくり走ると普段見えてこないものも見えてくる。こんな大会参加もいいかもと思う。
梅雨の合間にいい天気というより真夏の日がやってきた。息子の家の近くを走る
雨の合間もそんな長い日数でなく今日にも雨が降る予定。朝は雨がないが湿気は十分
レンガ倉庫まで足を延ばすがあまりかわった事はなかった
昨日に続きトマトジュースを探すがやはり見つからない
梅雨に入り流石に雨が多い。今日は雨の中日で天気がいいが、横浜の息はどす黒い雲に覆われていた。
車が修理中なので、走って買い物に出かける。ヨーグルトを買ったけど背負うとぐちゃぐちゃになりそうなので、手に持って走る。
今日はなんだか足が軽い。走りながら、トマトジュースの安売りを探すが見つからず、明日に託す
早朝の雨でがっかりしていたが、出発するときには雨も上がり本番の走りでは日差しもさす蒸し暑さで、へとへと。途中歩こうかと思ったが最後まで走り通した。
今朝はカラスの襲撃にあった。おそらく卵かひながいたんだろうが、2羽のカラスが遠巻きに襲ってきた。昨年も同じようなことがあったと思い出した。
昨日雨が降ったので、自転車を取りに駅までランニング。少し気温が低くて走りながら気持ち良さを感じる。湿度も低いのだろう。
雨上がりなれど気温は高い。５月は記録的に雨が少なく気温が高かった。いまのところ６がつも暑いぞっ
やっと調子が出てきたような。今日は開港記念日で花火大会があるため臨港パークでは準備が進んでいる。孫が生まれました。
明日開催の花火大会を控えて臨港パークは準備万端に思えた。先週からテント張りに余念がなかったがやっと日の目を見ることができそうである。
買い物に行くついでに走った。だらだらと走っているのでかなりペースが遅い。普段お通勤道であるがゆっくり走っていると見えてくるものが違うことに気づく
なんだか朝から調子が乗らなくて、足も重かった。土曜の疲れがまだのこっているのか、、と。
2か月弱ぶりの横浜の走り。天気が良く風があって気持ちのいい朝である。
自分としては快調だったが。、タイムはあまりよくなかった
連休最後の休日。今日は少し肌寒かったが天気はまあまあで本当に久しぶりに座架依橋まで走ってきた。休日なのでバーベキューをする家族なんかいていい感じだったがその横をさりげ無く走りすぎていく。
日中はあつくなるので早朝の走りをした。最初ペースを上げていたら続かなくなったのでゆっくりで走った。今月も軽井沢のハーフがあるのでそろそろ調子を上げないと後悔することになるのに。。。。
GWに入って走り始めた。先週は走ることに気が向かなくて一歩も走らなかった。今日は天気も良く河原のこいのぼりも気持ちよく泳いていた。ゆっくり目に走ったが快調だった。
１週間ぶりの走りだった。よく休んだせいか体は軽く走りやすかった。しかし練習不足は後から仕返しがあるので、気を抜かずに走らないと。。。。
5年ぶりの参加となるかすみがうらマラソン。毎回後悔が残る結果だったが、タイムこそあまりよくないが後味がとってもいい結果で満足している。練習不足は否めなく年とともにタイムも悪くなってきているが、最後まで走りきれたことで今までの雪辱を取り戻すことができた。
寒の戻りが続き、雨が降りで、数日間のブランクがあったが、今日は朝から絶好の天気となった。気温もあたたかくなったし風もなし、そうかといって暑くもなし。何か月ぶりかで三段の滝方面を走ってきた。5月に行われる大凧祭りの準備が始められていた。
曇り空の天気が続いている。あたたかさも少し休憩の様子。
今日もどんより曇り空、すっきりしない。スポーツドリンクがなくなったので走りながら買い物に出かけた。運よく雨にも合わず走ることができた。
麻溝公園に新たにジョギングコースが4月1日よりオープンしたとの事で、行ってみた。ウッドチップ舗装とのことでどんなんかなあ〜と思ったら、木屑が敷き詰めてあるだけでとても走りづらいコースだった。もう、2度と走りたいとは思わない。
雨がりそうな天気。風も強くていつ降り出してもおかしくない。この天気が夜まで持ちこたえた。連日の練習のせいか足が重く感じる。
朝から、風がやや強くひんやりしているが、桜が満開になっている。これからいい天気になることを望みたい。
もう、半そでのTシャツで走ることができるようになった。ちょっと心配でウインドブレーカを着て走ったら結構暑かった。
昨日と同じ場所に行ってきた。雨の予定はなかったが走りながら雨にあって苦い目にあった。
圏央道の相模原インタの開設直前で、ウォーキングイベントがあったので走って行ってみた。しかし、受付時間が過ぎたので参加できず。
走り出した直後から汽笛の音が盛んに聞こえたので、大きな船が来ているのかと海側に進路を変えて走ったが、期待は外れて何も見えなかった。
昨日よりもう少し寒い気がしたが、出せで走った。ちょっと短めのコース
昨日は、ちょっと休んで、今日は快調に走ることができた。ここ数日寒の戻りで寒い。
今日は風が冷たい。昨日の長距離で今日は足が重い。久々の重さに、なるほど疲れから足が重くなるのだと実感する。
トマトジュースと自転車の部品とヘッドフォンいろいろ買い物があって、走りながら市内を巡った。結局トマトジュースしか買えなくて残念だったが、久々の長距離となった。
午後走る予定であったが、昼ご飯を食べると眠くなって、1時間ばかり昼寝をした。春なのか年のせいか最近眠くなることが多い
町はちょっと違ったコース。国際橋を渡り馬車道から桜木町へ。コースを変えるとその分楽しい。
昨日、今日とあたたかくなっている。本当はTシャツ1枚で走ってもいいかんじだが、どうしても寒いとの先入観があってウインドブレーカを着てしまう。
朝は、昨日の雨の影響で路面が濡れていたが走るころになると乾いていたのと気温がぐんぐん上がっていて「走ろっと」の気分にさせられる。
雨が少し降ってきたので早々に切り上げた。ここ最近よく雨が降る。
いよいよ日曜日となった横浜マラソン。会場づくりも着々と進んでいる。今日はインターコンチネンタルホテルのわきにゴールゲートが設置されていて区分は高揚する。パシフィコ横浜では受付と同時にエキスポが開催されていて、思わず昼休みに足を運んでしまった。
横浜マラソンの準備が進んでいた。簡易トイレが整列していて間もなくの雰囲気が出始めている。明日になればもっとその気分は増すのだろうが、しょせん参加できない身なので、あまり実感はわかない。
雨が降ったりとっても寒かったり大会前だったりで、横浜で走るのは久しぶり。スポーツパークの更新をして横浜の海側を走ってきた。全国的に風が強い日で気温はさほど寒くはなかったが、冷たい風だった。それでもいい汗をかいた。
朝から雨が降っていて寒くもあり、、、そのうえ花粉症でくしゃみと鼻水と体のだるさとで、はする気もしなかったが、昼すぎて雨が上がり、日も差してくるとうずうずと走りたくなってきた。
天気予報は的中して冷たい雨が降る中、開催された。前日のコース説明でも難所と言われていた海岸沿いの15キロは雨と風とおまけに単調な風景を3往復することでさすがに嫌になった。35キロを過ぎて両ひざが痛くなりストレッチしては走りの繰り返しでスピードダウン4時間切れは実現できず残念。
昨日の飲み会でちょっと食べ過ぎてしまった。体が重く感じる。良くない良くない。
あたたかくなってきた。一週間ぶりの横浜を走る。chっと走ってなかったので、体がふくよか
今日は東京マラソンの開催日。こんな時に地道に走っていることがちょっとみじめ
久しぶりの走り。雨が降ったりとっても寒かったりで、1週間走っていなかった。反省。
走り出しは調子よかったが、後半エネルギーきれであることこも数回。結局3時間オーバーで残念だった。帰りがけは風が強く吹いて寒〜い。
海側のコースを走る。昨日の筋肉痛が少し痛かったが、走っているうちに和らいだ。
今日は府中の駅伝大会。ものすごいペースで走って最後まで走り切った。天気が良くて暑かった。
体重計が壊れているのか、多重が激減。もう一度測定してみよう。Tシャツとウインドブレーカじゃ寒い。
昼前からの雨が上がりちょっと遅くなったが短い距離を走る。なんか久しぶり
２月１１日の駅伝の準備で大会コースを走る。以外と短いコースと感じる
とても寒い一日。それでも走っていると汗をかく。この大会は人が多くて走りづらい。
４日振りの走り。真冬の気温で寒さは厳しい。風はないが空気が冷たい。それでも走っていると終盤は汗をかいてくる。
週後半h雨で走れなかった。そして週末は色々な遊びで走れなかった。今日久々に走ると足が重くて走れなかった。
走りながら小雪のイタさを感じた。天鼓予報では昼頃の雨となっていたが、朝の７時頃でもやけに周りは暗く小粒の痛い雪が降ってきた。
今日は長袖のTシャツ、、だからか走り終えると汗をかいている。それでも寒い、大寒。これから本格的に寒くなるのだが大丈夫か。。。
寒かった。ここ最近、土日が走れなくなった。寒い事が原因のようだ。
今日はちょっとペースが速い。寒いせいか早く上がろうとしている。
休みが長く続くとついつい食べ過ぎてしまう。ちょっと気を緩めると２Kgはあっという間。これで体が重くなると走りがたるんでしまう。気を付けよう。
久しぶりにいいタイムが出せた。特に体の調子も悪くないし、爽快に走ることができた、。帰りの銭湯も気持ちが良かった
風の強い日であるが気温はあたたか。体を慣らし永田ペースを徐々にあげよう
休み明けの太った体。以外と軽やかに走ることができた。
正月の大掃除で全く走れなかった年末。元日には積雪の天候で走ることを断念した。今年は初めての走りととなる。日中は穏やかな天気で暖かかったが、日が陰るとさすがに寒く感じる。走りは至ったていい調子である。